肥大的小肚子一直困扰着女人，小肚子让女人看上去身材臃肿，缺少线条。但是想尽一切腹部减肥方法的你是否掌握到最正确的腹部减肥法呢？减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是运动减肥了。那么，怎样才能运动减肥肚子呢？
首先要给大家介绍一种腹部运动减肥法。头朝上平躺在床上或地垫上，双手自然放置在身体两侧，掌心朝下。抬起双腿向上伸展，脚板指向天花板，双脚脚尖朝上。这个动作能有效消除腹部下方的赘肉。保持这个动作，然后收紧小腹，向上慢慢抬起臀部，尽量的抬高点，到你能抬的最高点时再慢慢往下放。
做这个动作要注意抬臀时，避免用猛力，可以感觉到腹部在强烈收缩，继续抬臀，重复动作数次。同时要提醒大家的是这些动作尽量不要在床褥上做，因为床褥比较软，很有可能伤到脊骨，最好是在硬木床或是木地板上进行运动。
除了上边所介绍的动作，还有一个很常见的动作对腹腰部的减肥起到很大的作用，只是大家会不小心忽略掉了——仰卧起坐。
方法如下：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。正确完成仰卧起坐，可以增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，如果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。因此朋友么一定要掌握好正确的仰卧起坐做法。
腹部减肥除了可以采用运动的方法，其实也是可以使用健康的药物减肥。下面为大家介绍很不错的减肥药物，而且基本对身体没有任何副作用。