00:50提到如果我们主张泡水喝，一般用温开水。水温控制到一般不要超过60度，因为这些营养价值高的食物，超过60度就会遭到破坏。所以，一般60度以下，温的，有利于人体吸收它的有效成分。如果太凉了，胃肠道不吸收，可能会引起滑肠。所以温开水，就是不超过60度的温温的水温，达到的一般是40到60度这样一个范围。用蜂巢蜜或者泡蜂蜜都是比较好的。时间上一般全化开就可以，每天饭后有一点时间，和饭错开一个时间，这样对胃部不直接刺激。但是本身蜂巢蜜和蜂蜜对胃的刺激并不大。但是我们不主张空腹喝，早上起来喝杯清水下去再喝它，把其他清理干净再喝，营养更充分。本身它对胃肠刺激不大，所以这个还是比较好的。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
蜂蜜的各种吃法大全
1、蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。
2、蜂蜜茶(水)：
(1)蜂蜜柚子茶：具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。
(2)蜂蜜柠檬茶：具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。
(3)百香果蜂蜜茶：可以增加胃部饮腹感，减少多佘热量的摄入，还可以吸咐胆固醇和胆汁之类的有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。长期饮用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
3、蜂蜜甜品、蜂蜜菜式：
(1)蜂蜜冰淇淋、草莓酸奶冰棒：手工蜂蜜冰淇淋非常适合热浪来袭的夏天。在家冰凉一下。
(2)牛油果思慕雪：用营养丰富的多种天然材料制做而成，不仅可以给人体提供足够的能量，口感还特别好，柔顺细腻，喝完有饱腹感，美味又健康。
(3)火龙果酸奶冰棒：能够有效地抗衰老，美颜，降低胆固醇，降血压，减肥，改善视力，防辐射还能有效预防癌细胞病变等等。